jak to kiedys

[...] mialem kontuzji na silowni, a kontuzji kregoslupa nie mialem rowniez poza nia, nawet kied bylo "blisko" . Tak przy okazji mialem rozwalonych kilka stawow , a jak je naprawilem mozesz poczytac tu: http://www.sfd.pl/temat284100/ Przede wszystkim nie ide na tzw ostatnie powtorzenia, bo wtedy trace na technice, a dokladnie pojawia [...]

jak co daje Można pisać w zamkniętym temacie mówiłem kiedyś , że odgadne jak oni to robią

Dzisiaj dwie inspiracje. Pierwsza Poliquina. Co prawda ostatnio rozmienia się na drobne pisząc, że jak będzie się piło rano na czczo wodę z limonką i solą morską (koniecznie kolorową!), to będziemy atletami. Ale od czasu do czasu ma jakieś przebłyski. Tu "tips and trick" jak lepiej zaangażować górę klaki. Ciągle widać maniakalne trzymanie się [...]

Dana jak sie dowiedzial o powrocie Fedzia to musial miec niezlego knota w glowie hah .W sumie mysli sobie moglbym mu dac tsa ale co inni potem powiedza no ale kasa mega bylaby z tego wiec damy mu kogos na przetarcie - no ale co jak sobie nie poradzi ? no coz wiedzial w co sie pakuje najwyzej bedzie szybki powrot o odwrot heh. Wiec damy mu kogos [...]

[...] Jeśli jednak Burns pokona Thompsona, być może walka dojdzie do skutku i będzie głównym wydarzeniem gali Fight Night, która odbędzie się jeszcze w tym roku. Gilbert Burns, jak już wspomniano, powróci na UFC 264 w co-main evencie przeciwko Stephenowi Thompsonowi. Będzie to jego pierwsza walka od czasu przegranej przez TKO z Kamaru Usmanem w [...]

Dobra, wpisuję się, bo jestem zaskoczony tym dziennikiem %-) Jednak dobrze kiedyś tam widziałem na fejsie u Konia, że wrzucił Twoją przemianę. Propsy za to co zrobiłeś i ogólnie, wiesz jak jest ;-) Zobaczymy kiedy ja się zdecyduję na odwieszenie swojego żurnala. Ciśniesz!

dziala jak natura chciala mailem kiedys na sprobowanie 7kg powiem tak, jak bym mial jeszcze mneijsze fundusze jak mam to bym bral ostrovie ,ale ze moge sobie pozwolic na lepsze bialko ,to nei biore jej dlamnie najlepszym bialkiem(moje zdanie) jest zdecydowanei prolongatum bx

[...] (kazdy cwiczacy ma chyba taki okres : rzuca sie na suple bo to 'ultra-zarcie' ;) ), ale teraz znacznie zredukowalem ilosc supli. Jem wiecej stalego zarcia i chodze jakby mniej glodny (rozumiem hardgainerow, ale mnie problem 'nie moge tego zjesc' raczej nie dotyczy ; ). Bialka oczywiscie uzywam, ale mam sprawdzone firmy (elit,cyto,un) i [...]

13 cm jak wisi to w sam raz a jak zmienia sie w SSJ4 to korva 20na karku ma mierzyla mi kiedys dupa bo chciala sprawdzic z ciekawosci ile mierzy moj maczo

[...] powietrze dość ciężko a na tym poziomie, 1 runda nie powinna go aż tyle kosztować, chyba, że to wina stresu, wtedy ok, rozumiem. Dalej, brak G&P a okazje były. Wogóle jak juz gdzieś kiedyś pisałem Rogers to jakieś nieporozumienie, typ z pod budki z piwem nic więcej. Ale jak się Barnett rozkręci to może namieszać, bo on przedewszystkim ma [...]

Tylko, że Ibra, jak pisał w końcu sam zmienił podejście tego, że jest się najważniejszym na świecie. W książce przyznał się o ile dobrze pamiętam, że kiedyś był jak trochę jak H. Ljundberg, ale bardziej w stylu "masz jakiś problem, WPIER*OL??". I faktycznie trochę jakby się zmienił. Ale ten stary Ibra, co jak mówiłeś aniołkiem nie był, nie [...]

[...] też do firmy kilka dni temu prosząc o odpowiedzi w pewnych kwestiach. Na razie odpowiedzi brak. Tak, już po takim maksymalnym wytrząśnięciu te kryształy znikają. Zupełnie jak w posłodzonej herbacie - wrzucasz i masz na dnie, ale jak wymieszasz - wiadomo. Niemniej spróbuj kiedyś kilka razy tylko machnąć - maltodekstryna - jeśli widziałeś kiedyś [...]

Jak już siłownie wtrąciłeś do treningów to może jakiś plan treningowy masz? Mógłbyś się podzielić :-) Mam przewlekły ból lewej ręki/barku, odczuwałem go w pozycji czasowej na rowerze i podczas kraula (długi czas), na siłowni nie boli podczas podciągania na drążku i podczas przysiadów ze sztangą, więc chcąc nie chcąc muszę się dostosować i plan [...]

Hmm, może źle to ująłem, ale cwicząc 2 kiedyś 2tyg systemem FBW nie miałem takiego zapału do treningu i energii na nim jak wtedy, gdy cwiczę splitem. A jak myślisz, mój split jest przeładowany?

tak wygladam na codzien teraz zdjecie zrobilam -przy okazji pokaze wam jak ladnie mam wyregulowane brwi, jak co to mam dluzsze wloski nie mam juz krodkich jak kiedys... patrzac na mnie powiedzilabys ze za rok bede mezatka ? uch ja sie musze wziasc za zapuszczanie pazurkow ale jakos mi to nie wychodzi :-/

Bo nie ma jednego zayebistego, kazdy ma swoje za uszami Co do Cejrowskiego kiedys uwazalem tak jak Ty Lesiu, ale juz doroslem %-) Pomimo tego, ze nie jestem religijny to zrozumialem jak pozywtyna sila jest religia, jak wartosciuje i trzyma ludzi w ryzach, bez tego bedzie tylko burdel syf i smrod, mysle ze Cejrowski wyniosl miedzy innymi wlasnie [...]

[...] ramion, dla mnie są za ciężkie :( Mam ochotę na ogórki kiszone, czyli zbliża mi się okres. To śmieszne, ale dopiero niedawno odkryłam, dlaczego przeważnie mam ochotę na nie, jak skojarzyłam to z 1-3 dniami przedokresowymi (a kiedyś czytałam, że wydalają nadmiar wody z organizmu, chociaż nie wiem, czy to prawda). I wstawiam zaległą miskę trening: [...]

ale dlaczego niektorzy jak jedza wszystko, (znam przyklady z mojego otoczenia), to jak cwicza to rosna w oczach i maja takie bice ze glowa mala, a mi nic nie chce urosnąć. Swoim postem nie dales mi zadnych wskazowek odnosnie treningu, bo to mnie najbardzioej interesuje, a sposob odzywiania i tak zmienilem znaczaco, ale pozwalam sobie na jakies tam [...]

Dobra skoro nikt mi nie odpowiedział czy był to i tak wkleje Nie chce mi się tego drugi raz czytać więc jak pomyliłem to sorki Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]

Twarz to moze mieć jak Michael Jackson, byleby zawalczył tak jak kiedyś. Sieka z Lebenem coraz bliżej!